こんにちは。

女性の自己肯定感向上が、子どもの未来を創る❤︎
考えかたから世界を変える専門家、須田茉莉です。

 

 

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単刀直入に、伺います。
あなたは、「若い」ですか?(*´꒳`*)

 

普段から、年齢がわかりづらいと言われがちなわたしですが(笑)
先日、わりと真剣な顔で聞かれたことがあります。

 

どんなお手入れしていますか?
どこのエステにいってるんですか?

 

いえ、お手入れは、何もしていません(笑)
↑これ、ほんと。

 

だから、教えてくださいと言われても、お伝えできるものはない。

 

うーん、確かに気をつけていることはあるけれど、
肌に対してのお手入れは、ほんとに特別なことは何もしていないのです。

 

じゃあ、何に気をつけているのか。

 

このコラムが、「若さ」を求めるあなたに、参考になれば幸いです❤︎

 

 

お手入れをしないわけ

 

まずはお手入れの件から。

 

今使っているお手入れは、化粧水とクリームのみ。
品質も、高機能化粧水ではなく、まあ、普通の化粧水です。

 

特に最近は、シミケアも、美容液も、
その他よくわかんない色々も使わないようにしています。

 

髪の毛も、染めずに地毛のまま。
(ちょっと白髪出てきました・・・)

 

行けるところまでは、このままで行く所存です!

 

この自然主義?ともいえる行動、
これには、わたしなりのポリシーがあります。

 

だって、

 

『一般的な』年齢に応じたお手入れをする
=その商品を使わないと
 若さを保てないという世界に生きているということ。

 

じゃないですか。

 

そんなの受け入れられません!!!ということなのです(笑)

 

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そう、現代は、TVCMでも、雑誌でも、
そして化粧品からのDMからも情報があふれています。

でも、

●歳になったら、○○が不足する。
▲歳になったら、××のようなお手入れが必須。

って、本当なんでしょうか。

 

もちろん医学上の考察もあるとは思いますが、
ここ最近の高機能化粧品の情報を見ていると、
化粧品を売りたい企業が、消費者の不安を煽っているだけじゃないか
と思われるようなCMや商品説明を見かけます。

 

でも、

「年齢化粧品を使わなくても」

「エステに通わなくても」

「ビタミン剤などを飲まなくても」

わたし自身の細胞が衰えなければいい話だと思いませんか?

 

お手入れの代わりになにしてる?

 

そして、年齢に応じた化粧品を使ったり、
サプリなどを飲む代わりにやっていること。

 

それは大きく2つあります。

 

1つめは、日常生活から❤︎

 

1つめは、栄養は出来るだけ自然な食品から摂ること。

 

簡単にいうと、サプリには頼らず、
ビタミンはお野菜から摂る、主なミネラルもそれぞれの食品から摂る。

 

こう聞くと、ちょっと難しそうに聞こえるかもしれませんが、
今、自分が選べる中で、一番自然でバランスの良い食事を選択するだけ。

 

これだと、超簡単!です。

 

例えば、外出中30分の食事時間が取れるのであれば、
30分で食事を終えることができるお店の中で、
一番バランスの良いメニューをいただけそうなお店に行く。

 

場所や時間に制約があり、テイクアウトしか道がない場合も同様です。

 

選択肢の中から、まずはバランスを優先して食べるものを決めますが、
添加物は出来るだけ避けたいので、
「コンビニで買う」という選択は、最後の最後まで取っておきます。

 

そして、同じような条件で食べるものに迷えるという幸せな状況だったら、
もちろん食べたいものを優先する。

 

これだけで、摂取できる栄養は、かなり増えるんですよ❤︎

 

2つめは、考えかたから

 

そして、2つめ。

 

実はこれが最大のコツなんじゃないかな〜と思っていることがあります。

 

それは、自分は若いと思うこと(笑)

 

わたしは、28歳ぐらいのときに
自分は実年齢より10歳若く生きていく」と決めました。

 

これは、美容の観点から発生した発想ではなかったのですが
(実際その時点では20代でしたし笑)

 

実際に、10歳若く振る舞うようにしたのです。

洋服も、お化粧も、考え方も、立ち振る舞いも
マイナス10歳でいることにしてしまいました。

 

なぜなら、わたしの18〜28歳ぐらいまでの10年間は、
わたしにとって、ポジディブな時期ではなかったから。

 

病気も多かったし、お金もなかったし、愛情にも恵まれなかったし、
遊ばなかったし、もちろん旅行にも行けなかったし、

もう、単純にやりなおしたくなったのです(笑)

 

そこで、もう一度、20代を楽しみます!宣言。というわけです。

 

ただ単純に、生活を楽しむだけが目的なので、
少し経つと若く振る舞うことがあたりまえになりました。

 

なので、あまり意識することなく、
マイナス10歳の状態を、心身ともに作れたのではないかな。と思います。

 

多分この「心底10歳若いと決めてしまう」(それも邪念なしに)ということが、
最大のコツなのではないかと。

 

脳を騙せちゃうわけですね。うふふ。

 

ということで、今は40代半ばですが、
さらに人生を今以上に楽しむために、

 

今日から、マイナス15歳と決めて生きていこうかと思います(*´꒳`*)

 

 

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須田 茉莉
〜女性の自己肯定感向上が、世界を救う❤︎〜
考えかたから世界を変える専門家 はぴきゃりアカデミー第25期終了/i-colorオリーブ。 自己肯定感の低さゆえに、30年近くの間、何度も生死の間をさまよう経験をするが、何度目かの集中治療室で「わたし、何をやっているんだろう」と本当に目が覚める。その後、「自分の気持ち一つで世界が見違えるように変わり、どんどん幸せがやってきた」経験をもとに、一人でも多くの女性に「自分を大切にすること」の大切さを伝えるサポートをしている。 >>「MyCozy」