こんにちは。はぴきゃり代表の

悦ねえ＠オリーブです。

 

先日、「モーはぴ」合同オンライン交流会をしましたよ。

↑ファシリテーター文ちゃん＠ロイブルによる気功タイム中^^

 

「モーはぴ」はモーニング＆猛烈ハッピーの略(笑)。毎週1時間、4人グループで前週の振り返りをする朝活のことです。グループリフレクションとも言いますね^^

 

それぞれ3ヶ月のテーマを置き、そのテーマに関して行動したり、心が動いたことについてシートに記入して毎週シェア＆フィードバックし合うという実にシンプルな活動。

 

なのに、猛烈ハッピーになっちゃうんですよ。

 

振り返りするだけなのに「猛烈ハッピー」ってどういうこと？

 

9ヶ月前、フィリピンはセブ島に住むマサさん＠i-colorゴールドは「夫婦関係再構築」というテーマでモーはぴに参加し始めました。

 

マサさんは夫さんと二人三脚でレストランを経営しています。子育てで一線から退いていたのですが、娘さんの留学に帯同してセブ島に来てから、こちらで飲食店をやりたいと思うようになりました。

 

経営について夫さんと意見が食い違うこともあり、これから夫婦でお店を始めるためにも、夫婦関係を見直そうと3ヶ月振り返りしたら・・・

 

「あれ？なんで夫と一緒じゃなくちゃダメなんだっけ？」

「そっか。私は私がやりたいことをやっていいんだ」

 

って、自分の本心に気づいちゃったんです。同時に、夫さんだけでなく、娘さんも含めた家族関係もめっちゃよくなりました。

 

そこで、次の3ヶ月では「自己探求〜本当に成し遂げたいものを明確にする〜」というテーマのもと、とことん自分のこだわりと向き合うことに。

 

これは好き。それはなぜ？

これは嫌い。それはなぜ？

 

一つ一つ丁寧に、自分との対話を進めることで、なぜ食で人を幸せにしたいのか、どんな形なら自分も幸せなのかがどんどんクリアになりました。

 

そしてこの3ヶ月のテーマは「自分らしく生きる❤️最初の一歩」。

 

セブ島で美味しくて体にも心にも効くお弁当屋さんを立ち上げるべく準備がスタートしました。メニュー開発での失敗談も試食会の前のドキドキも、もはや影のプロジェクトメンバーとして一緒にハラハラしたり喜んだり、毎週擬似体験しています。

 

夫婦関係再構築からビジネス立ち上げへって聞くとすごい！と思われるでしょうが、これはマサさんだけのストーリーではないんです。今、悦ねえがファシリテーションさせてもらっているクラスでは、メンバー4人全員が3ヶ月前に掲げたテーマを形にしてます。

 

というのも、１つのテーマを3ヶ月かけて振り返っていくと、マサさんのように、自分にとって大事な答えが得られるものなんですよ。

 

で、１つ解決すると、次のテーマが見えてきます。それを繰り返していくと、人生が動いていくんです。

 

単に行動管理をするのではなく、自分にとってその行動に「悦び」があるかをチェックする機能があることもポイント。悦びベースで選択と行動を繰り返していくから、猛烈ハッピーな未来が作られるわけですね。

 

できない言い訳も、

後回しにする言い訳も

たくさんある。

 

やりたいという自分軸より

やらなきゃという他人軸に

（無意識に）囚われている

場合もあるしね。

 

振り返りは自分の本心とつながり、行動し続けることを助けてくれます。

 

でも、いきなり大チャレンジは尻込みしちゃうよね。

 

「毎週の変化は本当に小さいけど、3ヶ月続けるとチリツモなんですよね」って、昨日の振り返りでなほこちゃん＠i-colorレッドも言ってたけど、ほんとびっくりするくらい変化します。力まず自然体で。

 

だから、「変わりたい」と言いながらも本当は「変わりたくない」人には怖いツールでもあるかも。マジで人生動いちゃうから(笑)。

 

一人で振り返るよりグループで振り返る方が圧倒的に効果的な理由

 

振り返りはグループでやらなきゃもったいない！その理由は、「応援しあう」エネルギーが発動するところ。

 

いい時もダメな時も、そのまま受け止めてくれる安心安全な場所があると挑戦する心理的ハードルがグッと下がるし、頑張っているメンバーに刺激をもらったり、自分では見えていないことに気づかせてもらえるし。

 

素質的に振り返りが苦手な人が多い、展開グループのたえちゃんが、グループリフレクションに開眼していった経緯をコラムにしてくれましたよ。

 

▽1年間振り返りを続けて気付いたこと

1年間振り返りを続けて気付いたこと

 

▽自分について振り返ってますか？

自分について振り返ってますか？

 

モーはぴリーダーが展開グループということもあるのか、展開チーム、なんと全色ご参加されています^^

 

モーはぴは講座ではなくはぴきゃりファミリーのための応援企画です。

 

参加費はご自身で決めていただく「与贈制」（投げ銭^^）ですので気軽にご参加くださいね。

 

8月から新たな3ヶ月がスタートします。

参加してみたい！という方はたえちゃんか悦ねえあてにメッセージくださいね。

 

どんなことやってるか興味ある方は、

ぜひオブザーバー参加してください。

 

※モーはぴははぴきゃりアカデミー受講生、修了生向けのサービスです