こんにちは。「顔gankin顔トレーナー」のやまともです。

顔gankin筋トレーニングの時に　皆さんに「好きな顔」をお聞きしています。好きなお顔は人それぞれ。

 

最近の好きな顔ランキングでは

♦石原さとみさん

♦北川景子さん

♦綾瀬はるかさん　等々　ランクインしていますね。

皆さん本当に美しい☆☆今日は「綾瀬はるかさん」のi-colorを調べてみました。

 

綾瀬さんは　１９８５．３．２４生まれ→オリーブ/ロイヤルブルーです。なるほど～～

皆さんは綾瀬さんのイメージはいかがですか？

 

私は　以前から演技とトークのギャップがあるなぁ～と思っていました。

配役によってがらりと雰囲気が変わる大女優さん。かわいい役もシリアスな役も　素晴らしいなぁと。

「カメレオン女優」とも言われていますね。外面　ロイヤルブルーの特徴がよく出ています。

 

 

♦ロイヤルブルー→

i-color12色の中でもっともプロ意識が強い。

やると決めたらすぐに実行に移す行動派で、たとえ夜通しでもやり抜く責任感があります。

不言実行を良しとし、人知れずコツコツと努力するのが特長です。

また同時にいくつものことをこなせる器用さもあります。

今の自分の延長線上に”その道のプロフェッショナル”への道が開けていることが成功へのカギです。

 

 

シリアスな役を演じる時の番宣で　天然っぷりをみせたり、バラエティー番組では自分に「笑いの神様が下りてくる」なんて　かわいい発言も多いです。

 

i-colorには　内面　外面があり、 内面は｛プライベート・本音｝外面は｛仕事の顔・建前｝です。

綾瀬さんは　内面が発案グループ、外面は展開グループ。綾瀬さんのインタビューをみると　内面オリーブ感を読み取れますよ。

 

「みんながいいものを作ろうと嬉しそうな顔をしているのを見ると、幸せな仕事をしているんだぁって感じます」

発案グループの方は　みんなで～とか　みんなの嬉しそうな顔をみると～という発言が多いのも特徴。

 

内面→発案グループ｛人志向｝に対し、外面→展開グループ｛先生志向｝とタイプが違うので、本音が出やすいトーク番組と映画等では　ギャップを感じるのかもしれません。

そのギャップがまた　綾瀬さんの魅力の1つですよね！

 

 

さて　好きな顔を伺った後に　ご自身のお顔の悩みを伺うと・・・・

お顔お悩みNO１ 　ほうれい線！！

ほうれい線は　その線ばかりが気になり、このシワをどうにかしないと！！と皆さん思います。

顔の中心部に　下向きの大きな線が発生しますので、やはり　ほうれい線は気になる…どうにかしたいですね。

 

よく　トレーニングでもお話ししますが、頬はヒップだと思って下さい。

 

ヒップは　ストレッチしないとどんどん下がる→足との境が無くなる→ながぁいヒップに！

頬も　ストレッチしないとどんどん下がる→口角付近まで押し寄せる→なだれを起こして　お顔も長くなる。

では　対策は…まずは頬をしっかり鍛える事が大切です。「頬を上げる」ストレッチ！

 

口角と上唇を引き上げる「大小頬骨筋」私は「スマイル筋」と言っていますが、ここを意識して　頬を上げます。

同年代の方には　伝わると思いますが、昔「たこ焼き」と言って　頬を丸く包んだ辺りを　とにかく上に引き上げる。現代だと　ローラちゃんのOKの位置です。伝わりますか？

 

 

始めはとにかく動きませんが、筋肉の場所を理解し　動かす事で、必ず出来るようになります。

 

「人がある習慣を身につけるには、平均で同じ行動を66日続ける必要がある」そうです。

まずは　66日！鏡を見た時に　「頬を上げる」ことを意識してみて下さい。

 

「頬が高い事」は若く見える条件の一つ。「ほうれい線　消えろ～」と高級美容液で過度なマッサージをする前に、常に「スマイル筋」を引き上げる意識をしていると　あら不思議(^^)「ほうれい線」が気にならなくなってきますよ！お試しください♡

 

8月は「顔gankin筋トレーニング＆ヴォイスセラピー」講座を開催します。

https://www.facebook.com/events/242343586153017/

では　今日も　顔も心も上向きに↑↑お過ごしください。