i-color×心屋流カウンセラー みっきー@コーラルです。

 

みなさんは、自分の決断に自信がありますか?

私は、ありませんでした。

今でも、これでいいのかな?と思う時があります。

それは内容や考えた時間の長さに関わらず、頭の中をよぎる感覚。

 

失敗して恥をかくことなく、人に嫌われて傷つくことなく、その時に一番合う正しい選択をしたい。

 

そうなると私は自分の感覚が信じきれなくて、周りに正解を求めがちになります。

人に意見をきいたり、友達に相談したり、参考になる情報を探したり…

そして、かえって不安になったりする^^;

 

何かを決める時「これでいいのかな?間違ってない?」と正解を求めてしまう私は、子どもの頃のような心もとなさを感じています。

 

 

どうして間違えてはいけないんだろう?

どうして正解しないといけないんだろう?

 

私はいったい誰にOKしてもらいたいんだろう。

「それでいいよ」って言ってもらいたいんだろう。

 

 

 

◆親の顔色から正解を導き出そうとしていた私

 

i-colorコーラルの私は目の前のことに集中できる分、全体を見渡すのは苦手=空気がよめないタイプ。

 

私は「レッド父、ターコイズ母、ロイヤルブルー祖母」という空気をよむのに長けた大人の中で育ちました。

みなまで言うな、察してほしい展開グループの彼らは、お互いの表情、場の雰囲気から様々な情報を読み取り、先回りして行動できていました。

それが求められていると気づくまでに時間がかかったし、気づいて頑張ってもできない。

 

頑張っても自信がないから、いつも「これで合ってる?」と親の態度・表情・言葉などで答え合わせをするようになりました。

 

“私がどうしたいか“ではなく、”親にとっての正解=この場で私がとるべき行動は何なのか?“

に焦点をあてるようになってしまったのです。

 

それでうまくできるようになったこともあれば、わからないままのこともありました。

もともと苦手なことだから、得意な展開グループにはかなわない。

一生懸命察したところでたかが知れています。

そして、頑張らなくても表情に出やすく子どもらしいi-colorバイオレットの弟をうらやましく感じたものでした。

 

私は親にがっかりされるのが悲しかった。

親の期待に応えられない、できない自分が嫌だった。

 

 

 

 

◆正解を求める時、その心の奥にあるものは?

 

いまだに親の顔色を伺うように、正解を求めてしまう。

あの頃、いつも不安だった。

正しい答えを選べているのかどうか、試されているような気分だった。

 

私が正解を求める時、私の心の奥にあるのは”親の期待を裏切りたくない”なのかもしれない。

今、失敗するのが怖いんじゃなくて、周りの人に非難されるのが嫌なんじゃなくて、

それらを通して子どもの頃うまくできなかった自分、親を喜ばせられなかった無力な自分をまた感じるのが嫌なのではないか?

そう思いました。

 

 

大人になり、私は父母と離れて自分の夫、子供と暮らしています。

妻として、母として、一社会人として、人として、意見を求められること、決断を迫られることがあります。

そんな時、もう昔の縛りにとらわれなくてもいい。

 

親にとっての正解を意識するんじゃなくて、今の私が、自分で決めていい。

 

 

正解を求めたくなる時、失敗や間違いを恐れる時、あなたの心の中では何が起こっているのでしょうか?

 

今、何が一番不安?

どうなると思ってる?

失敗したらどんな怖いことが起こると思っていますか?

誰に何と言われるような気がしますか?

 

私のように「親」が出てくる人もいれば、「世間一般」や「先生」「友達」など自分以外の誰かが言う、正解を意識していることがあるかもしれません。

 

そこに気づくことが大切です。

誰にとっての正解を求めているのか?

 

 

 

◆気づいたら次のステップ”自分が不安に思うことを疑ってみる⇒設定変更”

 

あなたの抱えてる不安、本当にそうなるのかな?

もしそうなったとして、あなたはリカバリできないのかな?

あなたは誰も助けてもらえないような人?

もうチャンスがもらえなくなるような人?

 

怖い想像が浮かんだ時ほど「それって本当?」って自分に問いかけてみてくださいね。

そんな怖いことが起こるって想像しているのはあなただけだったりします。

 

そして「自分で選んでいいんだよ~」と自分自身に声をかけてあげてください。

 

私が選んだことが正解!

例え、間違えたとしても遠回りになったとしても、私は大丈夫^^

 

そんな風に思ってみてください。

例えそう思えなくても、そんな”てい”で生きてみてください。

 

失敗しない人を目指すんじゃなくて、

失敗しても助けてもらえる人、

間違えてもそれを糧にしてまた頑張れる人、

遠回りしても最終的には実現できる人だって、

自分自身に設定し直してみてくださいね(*^^)v

 

 

 

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陸川美紀
i-color×心屋流カウンセラー
はぴきゃりアカデミー 新潟校主宰
はぴきゃりアカデミー第7期修了/i-colorコーラル。新潟市在住。 i-color診断と心屋流カウンセリングで、“日々のくらしをちょっと楽に、もっと楽しく。どんな自分にもOKを出す”お手伝いをしている。
 >>ブログ『身近な暮らしの心理学 ~統計心理学i-color×心屋流~』
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