みなさん、こんにちは^^

はぴきゃり7期 i-color×心屋流 みっきー@コーラルです。

 

 

ギリギリにしか動けないコーラルは、何をするのも直前、その瞬間を生きています。

今年の振り返りも、まさに”今”という感じです^^;

しかも写真はフライング…かわいかったのでつい

 

 

もうとっくに今年の振り返りを終えて来年を見据えている方も多いかと思いますが、今年のネタは今年の内に?!

”i-colorグループ別オススメの一年の振り返り方”をUPして締めくくりたいと思います。

 

 

※自分のi-colorがどのグループかのおさらいはコチラ

 

 

 

 

◆人志向の発案グループにオススメの振り返り方

今年お世話になった方の顔を思い浮かべたり、今年自分が頑張ったことのプロセスに想いを馳せてみましょう。

出せた結果も大事ですが、発案Gはそこに関わってくれた方や過程の方が大事。

まだ達成できていないことも、長いスパンで考えられる特性を活かし、道の途中と考えてOK。

自分がここまで頑張ってきたことを身近に褒めてくれる人がいたらぜひ甘えてガソリンを入れてもらいましょう。

たくさんの方に支えてもらった事を思い出し、そんな素敵な方々と関われることのできた自分を大いに褒めましょう。

 

思い浮かんだ方にメッセージを送るのもいいと思います。

大げさでなくてもお互いの気持ちを通わせられるちょっとした言葉が嬉しいのです。

人とのつながり、信頼関係が何よりも大事な人志向の発案G。

自分を褒められない時は、自分を支えてくれた人の顔を思い浮かべて、来年への活力にしていきましょう。

あなたの周りはいつも信頼できる人であふれています。あなたが目を向けさえすれば^^

 

 

 

 

◆自分志向の表現グループにオススメの振り返り方

今年、思い描いた目標はありましたか?

自分の満足納得いく結果が出せましたか?

質問すると真摯に応えてくれる表現G。自分自身に問うてみてください。

誰よりも自分に厳しく、自分自身を知っているのがあなたです。

 

思うような結果が出せたなら、達成感にじっくりとひたり、自分にご褒美を与え、休んでからまた動き始めましょう。

思うような結果が出せなかったと思うなら、軌道修正すればいい。

確実に目標を結果に変えていけるこのグループは、自力で頑張ってしまいがちなので、時に何もしない時間をもうけること、あえて他力に頼ることを意識するのもいいかもしれません。

 

表現Gは負けず嫌いにして馬力があるだけに、”目標設定⇒がむしゃらに動く⇒時々検証⇒結果を出す⇒また次の目標…”と無限ループにハマる人も少なくありません。

自分の望む結果でないと、できていることにカウントしない傾向、ありませんか?

”ない”に目を向けすぎず、”ある”に目を向けることも大事です。

達成感をじっくり味わい、自分をねぎらう時間をぜひ設けてくださいね。

 

 

 

 

 

◆未来志向の展開グループにオススメの振り返り方

ずばり、振り返らなくてもOKです。

 

すでにそのつもりだけど?と言葉が返ってくるでしょうか^^;

 

展開Gは過ぎたことを振り返るのが好きでなく、反省することに意味を見いだせないことも。

だから、反省的な振り返りは必要ないし、そもそも振り返り自体しなくていいと思いました。

過去を振り返っている暇があったら、未来への手立てを考えてワクワクした方が効率的。

 

可能性を信じて未来にかけることが好きな展開Gは、周りにとらわれることなく、新しいリソース・来年へのワクワクに想いを馳せるのがいいでしょう。

 

 

 

 

 

◆心屋流による全タイプにオススメの振り返り方

心屋流心理学でもオススメの振り返り方があります。

 

「あー、今年もいい1年だった」と声に出してみる

 

以上です。

これはi-color関係なくどなたでもどうぞ♪

 

深刻な振り返りも、真面目な反省も、現在進行形のお悩みも、いったん横に置いちゃいましょう。

 

目の前の現実がどうであれ、あなたの心は自由なのです。

どんな気分で一年を終えるかは、あなたが決めていいのです。

 

とてもそんな風に思えなくても、とりあえず「あー、今年もいい1年だった」と声に出してみてください。

そして、ふーっと大きく息を吐いてください。

肩の力を抜いて、何はともあれ今年一年をやりきった自分をねぎらってあげてくださいね^^

来年末にまた、この言葉をもっと実感を持ってつぶやける自分であるイメージもしてみてください。

 

 

 

 

最後に、私の今年の振り返りを一つ。

私i-colorコーラルは目標を立てて結果を出すことが好きな表現Gです。

はぴきゃりキュレーターに任命された6月、自分の中で一つの目標を立てました。

「年内にコラム20記事書こう」と決めました。

前回のコラムで20記事を達成し、1人満足感にひたりました!

 

「あー、今年もいい一年だった~!来年も楽しむぞ~♪」と希望優先i-color全開で、来年も生きていきたいと思います。

みなさま、よいお年を(*^^)v

 

 

陸川美紀
i-color×心屋流カウンセラー
はぴきゃりアカデミー 新潟校主宰
はぴきゃりアカデミー第7期修了/i-colorコーラル。新潟市在住。 i-color診断と心屋流カウンセリングで、“日々のくらしをちょっと楽に、もっと楽しく。どんな自分にもOKを出す”お手伝いをしている。
 >>ブログ『身近な暮らしの心理学 ~統計心理学i-color×心屋流~』
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